La méditation de pleine conscience pas à pasVous désirez commencer à méditer ? Ce livre est pour vous !Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent.Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :Qu'est-ce que la méditation ?Qu'est-ce que la pleine conscience ?Pourquoi méditer ?Comment pratiquer ?Par des e