Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.Les précieux témoignages de la communauté des