Évacuez votre stressLe cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexesVous souhaitez mieux vivre votre stress, vous détendre et apprendre à vous ressourcer ?Grâce aux quiz, auto-évaluations, check-lists, exercices de réflexion d'observation, de prise de recul..., découvrez comment :repérer votre profil de stressé ;identifier le bon stress et en faire un allié ;éliminer le mauvais stress qui génère l'inconfort ;développer une solution court terme pour gagner en sérénité